КАК ПРАВИЛЬНО ОДЕВАТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ
(новый взгляд на одежду для экстремальных погодных условий)
Факторы комфорта
Существует два типа людей: это те, кто без необходимости выдерживает дискомфорт, и те, кто изучает, как контролировать внешние и внутренние силы, чтобы дискомфорт никогда не наступил.
1 фактор - окружающая среда Вы не можете управлять внешними условиями, но вы можете управлять тем, как они воздействуют на вас, создав комфортный микроклимат для своего тела. Это значит, что вы должны одеваться соответственно предполагаемым занятиям и окружающим условиям.
Горные условия - одна минута солнца, а всё остальное время - ветер и проливной дождь. Добро пожаловать в экстремальный мир горной реки. Это не то место, чтобы остаться незащищённым.
Холод, снег, дождь – хотите остаться в тепле, несмотря на холодные погодные условия? Ещё лучше - остаться сухим.
Едите в транспорте к месту рыбалки? Да, условия могут быть более умеренными, но и могут измениться в любой момент. Вы можете уменьшить их влияние, если вы одеты по погоде.
2 фактор - снаряжение Хорошо выглядеть - это прекрасно. Выглядеть и чувствовать себя хорошо - ещё лучше. В плохую погоду ваша одежда, обувь и перчатки не являются данью моде, это - функциональное снаряжение, которое позволяет вам дольше осуществлять какую-либо деятельность на открытом воздухе и оставаться при этом в комфортных условиях.
В экстремальных условиях ваше снаряжение надёжно управляет передачей тепла, поскольку не только ваш комфорт находится под угрозой. Ваша безопасность тоже.
3 фактор - тело Два любых тела не похожи друг на друга. Люди с большей мышечной массой могут легче сохранять тепло чем те, у кого масса меньше, что объясняет то, почему женщины мёрзнут быстрее мужчин. Даже ваша физическая форма, степень активности и личные ощущения могут воздействовать на уровень комфорта.
физическое состояние Физически развитые люди испытывают меньшую тепловую нагрузку и ощущают меньший дискомфорт притом же уровне активности, чем люди, тела которых не настолько хорошо тренированы.
уровень активности Ощущаете холод? Двигайтесь. Ваше тело начнёт вырабатывать тепло. При слишком интенсивном его выделении охлаждающий механизм вашего тела увеличит потоотделение. К сожалению, пот быстро приведёт к дискомфорту, так как вода очень хорошо проводит тепло. В холодных погодных условиях мокрая одежда может привести к переохлаждению. Чтобы вы оставались сухим и в тепле, одежда должна защищать вас как от внешних, так и от внутренних источников влаги.
ощущения Поместите два человека в одинаковой одежде в одинаковые, но экстремальные условия. Их индивидуальное ощущение комфорта может отличаться в пределах 5°C. Поэтому, когда ваш товарищ по рыбалке надевает на лицо маску при температуре -15°C, вы можете чувствовать себя прекрасно при температуре -20°C.
Ваш микроклимат
Вы не видите его, но очень тонкий слой защитного воздуха окружает вас, когда вы идёте. Это ваш собственный микроклимат. Мы чувствуем себя наиболее комфортно, если микроклимат имеет температуру около 32°C, а относительную влажность - менее 30%. Малейшее его изменение приводит к дискомфорту. То, что хорошо для ваших рук, не всегда хорошо для плечей. Или для ваших ног. В холодную погоду наши руки и ноги могут быть более чем на 7°C холоднее, чем остальная часть тела, но мы не испытываем дискомфорта.
ГоловаВаша мать всегда заставляла вас надевать головной убор. И она была права. Потому что тонкий слой жира и ткани между вашей горячей головой и холодной окружающей средой предотвращают потери тепла. В холодных погодных условиях вы можете потерять через свою незащищённую голову тепла больше, чем его может выработать ваше тело. Не только тёплая куртка поможет вам сохранить тепло. Прислушайтесь к словам вашей матери.
ТуловищеНаше туловище напоминает большую страну. В одном его месте может быть холодно и сыро, а в другом - тепло и сухо. Знаете ли вы, что ваши плечи и нижняя часть спины чрезвычайно чувствительны к чрезмерному переохлаждению и требуют дополнительной защиты от холода? Если вы хотите оставаться в комфорте, то ваша одежда должна принимать эти зоны во внимание.
РукиНаши руки выносливы. Они сильно потеют, подвергаются воздействию экстремальных условий и вынуждены выдерживать пониженное кровообращение в холодную погоду. Неудивительно, что они склонны к замерзанию. Как чувствуют себя ваши руки, так чувствуете себя и вы. Поэтому всё время держите свои руки сухими и в тепле.
НогиОни составляют около 30% нашего тела. Это слишком большая поверхность, чтобы игнорировать её, пытаясь обеспечить комфорт. А мы игнорируем. Мы надеваем брюки утром и пользуемся ими весь день как на холодных косогорах так и на солнечных лыжных базах. Если вы собираетесь носить одни и те же брюки весь день, то они должны подходить под различные условия окружающей среды.
СтопыОставленные без внимания и вспотевшие. Наши ноги производят около четверти чашки влаги в день каждой ногой в состоянии покоя, и до одной полной чашки - в движении или в жаркую погоду.
Управление микроклиматом
Вы не можете управлять погодой, но можете управлять микроклиматом возле своего тела. Каким образом? Правильно одеваясь. Другими словами, надевая одежду, которая управляет влажностью, передачей тепла и защищает нас от погодных условий.
Управление влажностьюСухо = тепло. Это просто. Если пот остаётся на вашей коже, в конечном итоге он приводит к охлаждению, которое вы ощущаете. Одежда должна удалять пот и не допускать любую форму влаги к вашей коже.
Тепловой балансОщущение комфорта во многом зависит от баланса. Другими словами, количество тепла, вырабатываемого телом, должно соответствовать количеству тепла, которое телом теряется. Когда слишком тепло, вы будете потеть. Когда слишком холодно, вы начинаете дрожать. Конечно, вы всегда можете отрегулировать ваше снаряжение, удалив или добавив дополнительные слои, или расстегнув или застегнув его для сохранения или отдачи тепла. Или, что гораздо проще, вы можете надеть одежду, обеспечивающую тепловой баланс путём захвата неподвижного воздуха тёплыми слоями, что не позволяет теплу уходить наружу.
Защита от непогодыКак чувствовать себя комфортно, если ваша одежда не может защитить вас от воздействия окружающей среды? В ветер, холод, снег и дождь ... верхняя одежда должна создавать защитный барьер между вами и воздействующими на вас силами природы. Какая наилучшая защита? Это материал, состоящий из нескольких специальных слоёв, работающих совместно для обеспечения оптимального соотношения воздухопроницаемости и непромокаемости, в одежде из которого вам будет тепло и сухо.
Материалы
Использование в экстремальных условиях не представляет проблем. Это относится к правильно подобранным в соответствии с погодой и видом деятельности принадлежностям. Если вы хотите с комфортом играть в гольф на солнечной лужайке или участвовать в экскурсии при температуре ниже 10 градусов, то должны правильно выбрать материал одежды. Для этого не нужно много знать.
Слоистая системаНадевание нескольких слоёв одежды является наилучшим способом обеспечения правильного теплового баланса. Многослойность удерживает защитную массу тёплого воздуха вокруг вас. Это ещё и прекрасный способ предотвращения проникновения холода. Сухая теплоизоляция поддерживает температуру тела в 3 раза лучше, чем влажная. Кроме того, использование нескольких слоёв позволяет легко подстраивать вашу одежду под нужный уровень активности. Если вам слишком жарко, просто расстегните свою куртку или снимите слой одежды. Это просто.
Современные материалы, используемые для изготовления одежды, обычно состоят из трех основных слоев:
базовый слойприлегает непосредственно к коже. Его предназначение заключается в отводе влаги от кожи, чтобы вы не ощущали себя в сырости и холоде. Этот слой должен быть защищён от влияния внешних факторов, иначе влага может просочиться внутрь ткани. Хорошо отводящие влагу ткани: невпитывающие синтетические волокна, изолирующие жидкость от контакта с кожей. Не путайте впитывание с воздухопроницаемостью. Впитывающая ткань физически удаляет жидкость от вашего тела, а воздухопроницаемая ткань позволяет ей испаряться (в газообразной форме) и проходить сквозь ткань. Оба вида тканей помогают вам оставаться сухим, но делают это разными способами.
теплоизолирующий слойрасположен сверху основного слоя. Он должен удерживать тёплый воздух, чтобы избежать потери тепла. Данный слой должен прилегать плотно, иначе в движении вы каждый раз будете терять тёплый воздух из-за вентиляционных потерь.Хорошие теплоизоляционные свойства: синтетические и шерстяные ткани. Поскольку они впитывают незначительное количество влаги - значит сохраняют теплоизолирующие свойства под воздействием воды и пота.
слой для защиты от непогоды Ваш внешний слой или оболочка. Для обеспечения комфортных условий, она не должна пропускать ветер, воду и холод. Если это не так, то данные элементы медленно проникнут через другие слои и в конечном итоге достигнут вашей кожи. Какой должна быть хорошая оболочка: полностью непромокаемой и ветрозащищённой, но с хорошей воздухопроницаемостью. Это сочетание не позволит ветру и внешним источникам воды проникнуть внутрь, но даст возможность поту выходить наружу. Запомните: быть сухим = быть в тепле и комфортных условиях.
Обувная система
Мы требуем многого от своих ног. Они не только выдерживают вес нашего тела и снаряжения, которое мы несём, но и подвергаются воздействию тяжелых окружающих условий. Грязь, мокрый снег, вода - ваши ноги часто погружаются в них. Ноги испытывают дискомфорт? Удачи вам в попытке получить удовольствие от своей деятельности. Секрет обеспечения их комфорта (и вашего) заключается в отношении к вашим ногам, носкам и обуви как к единой системе.
Ногисильно потеют. До одной полной чашки в день. Контакт потных ног с водой из внешних источников - прекрасный способ заработать волдыри и почти полностью прекратить любую деятельность.
Носкитакже влияют на микроклимат, создающийся внутри обуви, поэтому выбирайте их осторожно, так как не все носки подходят для определённого вида деятельности. Возьмите удобную верхнюю одежду, отправляясь в путешествия по длинным маршрутам. Вы хотите не только того, чтобы носок с дополнительными волокнами улучшал ваш комфорт, но и чтобы он обладал впитывающими свойствами и быстро высыхал, избавляя ваши ноги от пота. Как правило, хлопок не является вашим лучшим выбором, поскольку своими волокнами он задерживает влагу и долго высыхает. В тёплую погоду пользуйтесь лёгкими носками из полиэстера. Зимой в снежную погоду лучше всего подходит шерсть, которая является хорошим теплоизолятором как в мокром так и в сухом состоянии.
ОбувьМокрые, потные и несчастные ноги. И часто с волдырями. Чтобы содержать ваши ноги сухими и в комфортных условиях, обувь должна быть непромокаемой и воздухопроницаемой. Она должна позволять испарениям выходить наружу, а внешнюю влагу не пропускать внутрь. Поскольку мы не применяем к обуви такую же многослойную структуру, как к другой одежде, особенно важно выбирать её, исходя из предполагаемого вида деятельности и окружающих условий.
Ткани для головы и рук
Мокрые голова и руки в холодную погоду создают уровень дискомфорта, граничащий с пытками. Наши голова и руки потеют больше, чем мы думаем. Это приводит к повышению влажности и потерям тепла. Хороший головной убор должен не только сохранять тепло. Он должен способствовать отводу испарений, чтобы голова оставалась сухой. И, конечно же, он должен быть непромокаемым в случае попадания на него влаги.
Перчатки как перчатки, не правда ли? Неправда. Для того чтобы вы находились в комфортных условиях весь день, перчатки должны задерживать тепло, позволять испарениям выходить наружу и быть непромокаемыми, чтобы влага из внешних источников не могла проникнуть внутрь. Они также должны быть сделаны из долговечной и достаточно прочной ткани, чтобы выдерживать истирание и разрывы. Для этого используются дополнительные слои, защищающие от износа зоны ладони и пальцев и обеспечивающие надёжную хватку. Столь же важно, чтобы они не ограничивали подвижность. Нужно ли снимать перчатки при работе со спиннингом и спиннинговой катушкой? Не нужно, если вы в хороших перчатках.
