К вопросу о диетпитании... Берется творог... Я покупаю на рынке фермерский натуральный абсолютно, нежирный... (у нас и жирный,и нежирный творог у частников есть).. Нужно, чтоб он не кислый был... режется много зелени, кинза и укроп и поливается острым перечным соусом МИВИМЕКС и таким же соевым.. Слегка перемешивается ,не в кашу, а чтобы все вкусы отдельно и посыпается жареным кунжутом! Это оооочень вкусно!!! Не по диетически вкусно.. Рыночный творог можно заменить зерненым из банок,предварительно слив сливки (ну, или,выпив..)