Вот у нас Болтуха 37 кг весит, но ребра и позвоночник выпирает! И кажется худым((( За которое время мышцы нарастают? Я тоже хочууууууууу Болто качка))))))
)))) Старайтесь тренироваться регулярно, тоже наберёте
Свят с Браем тренируется с сентября. Результат стали замечать через пару месяцев))) Начинали с плавания ещё летом, потом с осени бег по утрам, километра три сначала просто бег, сейчас уже порядка 6ти пробегают с покрышкой. Зимой и я его тренирую, а с нартой вообще сплошное удовольствие, но Браю одному тяжеловато пока тягать, в след.сезон надеемся, что будет полегче
Стараемся тренироваться по программе Рената, он нам очень помогает в тренировках, за что не устаём говорить спасибо!)))