На ночь прогуляться лучше. Неспешным размеренным шагом. Можно чайку с мёдом выпить. Только не горячего, а тепленького. И не крепкого, разумеется. Или молочка. Киношку спокойную посмотреть. Книжку почитать...
Я не помню, что мне сегодня снилось. И очень тому рада: Крепко спала.