Нет повести печальнее на свете, чем повесть :"Я сегодня на диете!"

[Лена Беспалова]

В связи с приходом весны эта тема снова актуальна!

Давайте делиться наработками!

[GRETTA]

Ахахахаха, супер-тема))))))))) С удовольствием подписываюсь Точнее с таким удовольствием, насколько это возможно

[Mila]

 
Лен, а сегодня же вроде не понедельник! 
Я на диету сажусь по понедельникам! 
Вот как раз сейчас сижу 

[Лена Беспалова]

Разорвем стереотипы и начнем среди недели. )))
Раз сидишь - рассказывай! 

[Я-Иришка]

а можно я в тему пожалуюсь? у меня муж решил себе придать рельеф. Ходит в качалку, спортивное питание, диета, трезвый образ жизни, курить еще 3 года назад бросил. Вроде бы и радоваться надо, начинание-то вроде бы хорошее. Но: 1- это очень дорого! нужно кушать много белка - это мясо, и то его не хватает, приходится на ночь жрать белок в сухом виде, +всякие козеины покупает и еще какую-то фигню, короче тыщи 3 только на добавки выходит. + 5-разовое питание: молоко, творог - обезжиренное (стоит немало тоже), мяса очень много, крупы, овощи, яйца, мед (сахар нельзя), много воды.
2 - мне готовить на 5 кормлений в день гемор еще тот, при том никакого разнообразия, каждый день одно и то же, никакого жареного, все вареное. Короче я теперь от плиты не отхожу
3 - мужа почти не вижу))) он или в тренажерке или ест
Из положительного: прошла аллергия на продукты питания, а именно на мед, теперь уплетает ложками его. Не пьет совсем, даже на НГ не выпивал. За полгода такого образа жизни раза 3 пиво пил и все. Сбросил жирок, начал наращивать мышцу - уже заметно. Под эту дудку я питаюсь почти как он, только без добавок и в меньших количествах, сбросила около 5 кг. Вчера купила чаек неплохой для снижения аппетита (хотя я на это не жалуюсь), вкусный, надеюсь и эффект от него будет

[Mila]

КАроче рассказываю!  Когда была я молодая и буйная активная как-то отъелась я до страшных 65 кг  и пошла в интернет искать диету  И нашла я диету Японскую и сидела на ней 13 дней и похудела на 8 кг! 
А потом я вышла замуж, родила ребенка, отъела попу  и решила снова сесть на диету!
Героически заставляла себя почти 1,5 года, все никак не получалось. Я мужественно худела до 12 часов ночи, а потом шла грабить холодильник!  В итоге я поняла, что надо не на диете сидеть, а спортом заниматься, и чтобы им заниматься упросила мужа купить мне бегательного друга  Так появился Тамик!  Но вот незадача, мы с ним и бегаем и прыгаем, в общем худеем до 12 ночи, а в 12 уже вместе идем грабить холодильник! 
И все бы ничего, но тут в воскресенье я купила себе новые напольные весы взамен успешно сломанных Тамиком ... мужем....ребенком ладно, каюсь, я сама их хряпнула об пол.... и взвесилась 
Так что в понедельник я собрала свою волю в кулак и уселась на японскую диету  Уже 4 день, осталось 9 дней! Минус 2 кг....

пы сы диету я модернизировала под себя, потому что в прошлый раз от слова капуста - начинала зеленеть! 

[GRETTA]

Мила, "японка" - это жесткач...... удачи тебе и силы воли)))
Не, я себя ооочень люблю и жалею на диете))) У меня знаете как было - питалась я диетическими продуктами все пять рабочих дней, плюс каждый день тренировки! Полтора месяца - минус 11 кг! И это при том, что я практически не отказывала себе ни в чем в выходные (конечно сало не жралось шматами, но было и нежирное мясо и алкоголь - куда ж без него и сладенькое, типа сгущеночки))) А иначе у меня депрессия такая бы началась, что никакого эффекту не было бы))))
Так что - фихня все, когда говорят что типа мы сначала худеем, а потом за выхи отъедаемся! Все должно быть, но конечно в меру 

[Alveig]

ООООООООО...какая тема!

Японская диета вещь!!!!!! я на ней сидела 2 раза. Первый раз -15 кг, второй раз через года три...когда бросала курить, чтобы не поправиться. В итоге я не то что бы не поправилась. а сбросила килограмма 3-4.

до НГ мы с Машкой сидели на Дюкане....в итоге скинули по десятке каждая. Но потом блин...НГ, рождество, старый новый...европа...ээээх...







короче теперь вот как-то так )) Особлива , когда главная проблема в том, что среди ночи просыпаешься и в состоянии зомби идёшь жрать 

[Mila]

11 кг?!!!!!
Ира, у меня от шока морковка изо рта вывалилась! 

[Лена Беспалова]

Мил, рассказ хороший. ))) А сама диета то?

[Mila]

Лен, диета хороша! Реально хороша, если у тебя есть сила воли!  Потому что набор продуктов довольно спецефичен. Несоленое мясо еще туда-сюда, а рыба без соли, это явно "Бееее" Но я ж говорю, что если кое-что кое чем аккуратно заменить, в том числе и соль , то получается довольно терпимо и совсем не голодно  Я в прошлый раз, когда худела даже баловала себя винишком (правда сухим, а я сухое терпеть не могу ) и очень неплохо схуднула.
Так что я верю в себя и япошек! 
Отчитаюсь, как отсижу! 

[GRETTA]

Ненене, распиши-ка нам свой вариант диеты по дням, плиииз!!! И как ты ее под себя сделала))) Вдруг мне тоже сейчас подойдет)))

[Mila]

Нате получите, кому не поможет-я претензии не принимаю! 

Итак, забываем про соль, сахар и алкоголь.  (Вспоминаем про соевый соус, лимоны, травы, сахарозаменитель.... и сухое вино, если совсем не вмоготу  )

1 день
Завтрак: Кофе (без сахара)
Обед: 2 яйца вареных, цветная капуста отварная, 3 помидорки черри, можно стакан сока вместо помидорок (все без соли  )
Ужин: рыбка жареная на сковородке без масла (обильно политая лимонным соком, капелькой соевого соуса и посыпаная зеленью) кусочек с ладошку (есле хочется не есть, а ЖРАТЬ берем ладошку мужа  )

2 день
Завтрак: Кофе (без сахара) и сухарик (простой черный хлеб сушу в духовке)
Обед: рыбка жареная на сковородке без масла (обильно политая лимонным соком, капелькой соевого соуса и посыпаная зеленью) кусочек с ладошку, плюс салат из травы  (капуста пекинская, салат, огурец и перец болгарский посыпать зеленью)
Ужин: куриная грудка отварная. Кефир.

3 день
Завтрак: Кофе (без сахара) и сухарик (простой черный хлеб сушу в духовке)
Обед:кабачковая икра  я лопаю целую банку-я в раю!!!!
Ужин:2 яйца, куриная грудка, салат из травы  (капуста пекинская, салат, огурец и перец болгарский посыпать зеленью)

4день (начинаем зеленеть девочки  )
Завтрак: Кофе(без сахара)
Обед: морковка отварная, кусочек сыра и сырое яйцо (если есть своя курица и вас не начинает тошнить при мысле о сыром яйце-пьем я его варю и из всего вышеперечисленного богатства делаю себе салатик  )
Ужин:фрукты  (мандарины, апельсины, яблоки, груши, киви, всего 3 штуки любых)

5 день
Завтрак: морковка сырая
Обед: рыбка жареная на сковородке без масла (обильно политая лимонным соком, капелькой соевого соуса и посыпаная зеленью) кусочек с ладошку, 3 черри.
Ужин: фрукты!

6 день
Завтрак: Кофе (без сахара)
Обед: вареная курица (можно любую куриную часть, я люблю желудки, они жуются прикольно-долго-долго ),  салат из травы  (капуста пекинская, салат, огурец и перец болгарский посыпать зеленью)
Ужин: 2 яйца, вареная морковина

7 день
Завтрак: чай (без сахара)
Обед: вареные куриные желудки, фрукты (мандарины, апельсины, яблоки, груши, киви, всего 3 штуки любых)
Ужин любой из всех дней, кроме з дня (я балую себя крабовыми палочками  )

далее по обратному пути: 8 день=6 день, 9 день = 5 день, 10 день = 4 день и т.д. до первого!

Всем удачи и "приятного аппетита"!

пы сы я всю говядину поменяла на курицу, но кому надо вводите ее обратно, она просто в зубах застревает! 

[GRETTA]

Чота это совсем не такая диета, та, которую я пробовала много лет назад  намного страшнее была Или Милка ее настолько под себя приспособила, что она (японка) изменилась до неузнаваемости
Из всего вышеперечисленного лично для меня прям бееееее - это вареная морковка и отсутствие соли (хотя в соевом соусе же соль содержится? ) все остальное - очень вкусно и совсем не страшно))
Спасибище большое тебе, Мил, плюсую тебе в карму)))))))))

[Mila]

Спасибо!
Ир, я ее не сильно поменяла, просто всю говядину заменила на курицу, а салат из капусты заменила на вкусный травяной салат 
Ну и яйцо отварила )))))
Кстати, за оригинал я брала ту самую диету, на которой сидела 9 лет назад, ее сейчас в интернете не найдешь, а новые редакции мне не нравятся (((((

В соевом соусе соль есть, но его же не литрами надо употреблять, а всего пару капель)))))
Кстати если хочешь сидеть совсем-совсем без соли, то можно брать душистые травы и перчик, очень помогает