Нет повести печальнее на свете, чем повесть :"Я сегодня на диете!"

[sunny01]

Ленчик, а что за система? Делись, а вдруг пригодится! =)

[Лена Беспалова]

Ян, да я уже делилась. )) У меня баааальшой огород в деревне. С утра вышел, вечером заполз, магазины деревенские не городские. Воздух свежий, еда простая, без излишеств, и регулярные физ нагрузки. И нет возможности отлынивать. Вот и весь секрет. ))

[sunny01]

А-аа... Ну, это я помню! Думала, может еще что-нибудь изобрела =)

[sunny01]

А кто-нибудь экспресс-диету Дюкана пробовал?
О диете:

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

источник
Более щадящий метод, КМК, особенно у тех, кому почки сильно нагружать не стоит.

[Лена Беспалова]

Не... Но я слежу за вашими успехами и радуюсь. )

[sunny01]

Ну, у меня пока так себе успехи. Воды много вылилось, да. Но постоянные творог/курогрудь/отруби/вода уже осточертели =)
С тоской зырю на груши-яблоки, муж уговаривает сгонять в Гербалайф =)

[Лена Беспалова]

Ух ты! Он еще существует? 

[sunny01]

Вполне себе. Я с 93.2 кг. до 73 кг. на нём сбросила. И похудела на 4 размера (с 56-го до 46-го)
До

После

[Mila]

Ян, сходи сюда
http://forum.say7.info/topic65390.html
И сюда
http://tatoshkina.com/recipes/

Я не знаю, как на дюкане может что-то осточертеть Рецептов мульон! Готовь себе и радуйся!

[sunny01]

Ян, сходи сюда
http://forum.say7.info/topic65390.html
И сюда
http://tatoshkina.com/recipes/

Я не знаю, как на дюкане может что-то осточертеть Рецептов мульон! Готовь себе и радуйся!

Гран мерси за ссылки. Изучу. Да, понимаешь, у меня муж сейчас болеет (ОРВИ, бронхит с астматическим компонентом), поэтому до более-менее приличных магазинов с хорошим выбором дойти никак. А в радиусе доступа "пара шагов" - Пятёрочки в которых выбор не велик: всё те же курица/индейка, творог/кефир. Остальное все низзя. Вот и ем. Я ж на "атаке" пока.

[Mila]

Ян! На Атаке куча вкусного! Зайди по моей второй ссылке к татошке. Там тебе и пряники, и ватрушка и тортик для атаки! Ну хочешь сладкого можно сделать мясной хлеб из фарша или пирог с мясом для атаки. Или ленивые вареники, или мою любимую кесадилью с ветчиной(опять татошке) ммммммм! Ты главное поищи! У Татошки шикарные рецепты! Очень вкусно!

[Mila]

Самое главное не пренебрегать допами потому что иначе действительно все осточертеет. А еще в вк есть официальная группа Дюкан​-диеты, там девочки делятся новостями. Так теперь столько всего разрешено, что живи себе и радуйся. Можно и орешки в печеньки и кашку добавлять и крахмал картофельный разрешен теперь....Главное не зацикливаться на курице и твороге

[Katya rina]

и если есть возможность купить всякие ароматизаторы, то они реально спасают и помогают.... Их же куча всяких... Одно только мое любимое творожное желе можно сделать с десятком разных вкусов...
ну и рецептик быстрого десерта для кофеманов 
мягкий творожок (типа домик в деревне, данон и т.д.)
сахзам (лучше фитпарад )
и чайная ложка любимого растворимого кофе..
Сахзам и кофе растворяем в ст.ложке кипятка, остывает быстро и смешиваем взбиваем с творожком...
получается неожиданно вкусный кофейный крем...
Количество кофе и сахзама по вкусу...
Это действительно вкусно ...

[Mila]

Катя! Ты с нами?!

[Katya rina]

Мила, я уже месяц как с вами.. (тихушничаю, правда ,-стесняюсь)..