Автор Тема: Нет повести печальнее на свете, чем повесть :"Я сегодня на диете!"  (Прочитано 34390 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн sunny01

  • Модератор
  • Маламутозависимый
  • *****
  • Сообщений: 5478
  • Спасибо: +130/-1
  • маламутовое счастье (с)
  • Последнее посещение :
    06 Март 2021, 07:52:07
    Местоположение: Санкт-Петербург
  • Моя собака: Майя и Бумер
Оль, когда сайт доделаете, ссылкой поделись, пожалуйста! Думаю, многим будет интересно.

Оффлайн sunny01

  • Модератор
  • Маламутозависимый
  • *****
  • Сообщений: 5478
  • Спасибо: +130/-1
  • маламутовое счастье (с)
  • Последнее посещение :
    06 Март 2021, 07:52:07
    Местоположение: Санкт-Петербург
  • Моя собака: Майя и Бумер
у мине в меню есть диетический торт и диетическая пицца)))
Рецепты в студию!  :mail1:

Оффлайн OlyaVesta

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Спасибо: +6/-1
  • Зайки бывают разные:белые с серым,черным и красным
  • Последнее посещение :
    12 Февраль 2018, 19:20:40
    Местоположение: Москва
  • Моя собака: Катрина, Акеми и Гердольф
Оль, когда сайт доделаете, ссылкой поделись, пожалуйста! Думаю, многим будет интересно.

обязательно!

когда меня "приговорили" к такому питанию, казалось - все! жизнь закончилась!
а вот ни фига)
теперь вместе со мной с удовольствием кушают: муж и ребенок, свекор и его подруга, друзья приезжающие в гости)
оказывается диета может быть вкусной!

вот завтра начну в центре Дикуля заниматься - и через пол годика можно будет в новом теле фотаться... пока стремно - пока не идеально)

Оффлайн OlyaVesta

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Спасибо: +6/-1
  • Зайки бывают разные:белые с серым,черным и красным
  • Последнее посещение :
    12 Февраль 2018, 19:20:40
    Местоположение: Москва
  • Моя собака: Катрина, Акеми и Гердольф
Пока тут:
vk.com/wg_life

Оффлайн sunny01

  • Модератор
  • Маламутозависимый
  • *****
  • Сообщений: 5478
  • Спасибо: +130/-1
  • маламутовое счастье (с)
  • Последнее посещение :
    06 Март 2021, 07:52:07
    Местоположение: Санкт-Петербург
  • Моя собака: Майя и Бумер
О, гран мерси!
Подписалась, буду читать.

Оффлайн Серая и пушистая

Я тоже подписалась, спасибо))))) А рецепт тортика можно?  :-[

Оффлайн OlyaVesta

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Спасибо: +6/-1
  • Зайки бывают разные:белые с серым,черным и красным
  • Последнее посещение :
    12 Февраль 2018, 19:20:40
    Местоположение: Москва
  • Моя собака: Катрина, Акеми и Гердольф
Тортик «Облако»
рисовый бисквит и творожное суфле

Рисовый бисквит
Оборудование:
•   две глубоки миски для взбивания
•   миксер
•   деревянная или силиконовая лопаточка для перемешивания
•   столовая ложка
•   чайная ложка
•   два граненых стакана
•   мелкое сито
•   форма для выпечки (лучше разъемная, 24 см.)
•   духовка или ростер с регулировкой температуры
Ингредиенты: 
•   мука рисовая (Гарнец) 1 стакан
•   сахар 1 стакан
•   соль ½ ч.л.
•   разрыхлитель ¼ ч.л.
•   ванилин 1 пакетик (или ванильный сахар)
•   яйца 5 шт (высший сорт, из холодильника)
•   масло оливковое рафинированное для смазывания формы

Приготовление:
1.   Включаем духовку на 180 гр.
2.   Фому застилаем бумагой для выпечки и смазываем оливковым маслом (наливаю чуть-чуть масла на руку и рукой смазываю стенки формы и бумагу на дне).
3.   Разделяем желтки и белки на две миски.
Важно: миски должны быть идеально сухими и желтки ни в коем случае НЕ должны попасть в белки!
4.   В белки добавляем соль и взбиваем до устойчивых пиков (прим. 5 минут)
Важно: венчики  после белков НЕ моем!
5.   В желтки добавляем сахар и взбиваем до пышной светлой массы (похожа на суфле), увеличение в объеме в 4-5 раз.
Важно: сахар, соль, ванилин – добавляем непосредственно в указанные моменты! Если заранее положить сахар или соль в яйца – они начнут «готовиться» и результат будет иным от ожидаемого. Если заранее добавить ванилин – белки (желтки, крем, творог) – не взобьются.
6.   В уже взбитые желтки добавляем ванилин и еще раз промешиваем миксером.
7.   В миску с белками выкладываем желтки и сверху просеиваем муку с разрыхлителем.
8.   Деревянной (силиконовой) лопаточкой перемешиваем тесто движениями снизу (со дна) вверх. Не спешим, не делаем резких движений. Аккуратно мешаем одновременно поворачивая миску по кругу. Задача перемешать равномерно массу и не потерять пышность.
9.   Выкладываем тесто в форму и ставим в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать 30-45 мин.
Важно: во время выпечки духовку НЕ открывать!!!
Как определить готовность бисквита и как его охлаждать?
•   Когда серединка поднялась и не опадает (в духовке), стала ровная, без ямок
•   Когда сам бисквит покрылся равномерной румяной корочкой, без белых пятен
•   Когда время выпечки закончилось, приоткройте духовку и подождите 5 мин.
•   Когда достаете бисквит, обратите внимание, что он не должен «колыхаться». На ощупь (аккуратно) он плотный.
•   Проверьте серединку деревянной шпажкой (зубочисткой) – она должна быть сухой!
Если бисквит не пропекся – просто поставьте его обратно в духовку, на ту же температуру еще минут на 10-15.
Достали бисквит, убедились что пропекся – накройте его льняным (х/б) полотенцем и дайте отдохнуть в тепле 30 минут. Затем достаньте из формы, переложите на деревянную доску, накройте тем же полотенцем и в холод (минимум на 2 часа, лучше на ночь). Обычно я готовлю бисквит вечером, а собираю торты утром.
 Приятного аппетита!

Оффлайн sunny01

  • Модератор
  • Маламутозависимый
  • *****
  • Сообщений: 5478
  • Спасибо: +130/-1
  • маламутовое счастье (с)
  • Последнее посещение :
    06 Март 2021, 07:52:07
    Местоположение: Санкт-Петербург
  • Моя собака: Майя и Бумер
Спасибиссимо!
Попробую приготовить.

Оффлайн OlyaVesta

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Спасибо: +6/-1
  • Зайки бывают разные:белые с серым,черным и красным
  • Последнее посещение :
    12 Февраль 2018, 19:20:40
    Местоположение: Москва
  • Моя собака: Катрина, Акеми и Гердольф
Впереди рецепт твороженного суфле!
Когда зима ждать легче - горячий бисквит просто выношу на балкон и пока готовлю суфле - оп и можно собирать торт!

Сори за качество фотки - только что на работе на телефон снимала)



Оффлайн sunny01

  • Модератор
  • Маламутозависимый
  • *****
  • Сообщений: 5478
  • Спасибо: +130/-1
  • маламутовое счастье (с)
  • Последнее посещение :
    06 Март 2021, 07:52:07
    Местоположение: Санкт-Петербург
  • Моя собака: Майя и Бумер
Красота! И вкусный, поди...

Оффлайн OlyaVesta

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Спасибо: +6/-1
  • Зайки бывают разные:белые с серым,черным и красным
  • Последнее посещение :
    12 Февраль 2018, 19:20:40
    Местоположение: Москва
  • Моя собака: Катрина, Акеми и Гердольф
Красота! И вкусный, поди...
ага!

на фото 1/12 получившегося торта (из указанного кол-ва ингридиентов)
т.е. 1 порция это:
10,8 гр. рисовой муки
15 гр. сахара
11 гр. сахарной пудры
41,6 мл. сливок
41,6 гр. творога
0,4 яйца

Оффлайн sunny01

  • Модератор
  • Маламутозависимый
  • *****
  • Сообщений: 5478
  • Спасибо: +130/-1
  • маламутовое счастье (с)
  • Последнее посещение :
    06 Март 2021, 07:52:07
    Местоположение: Санкт-Петербург
  • Моя собака: Майя и Бумер
Оль, а ты КБЖУ рассчитываешь?

Оффлайн OlyaVesta

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Спасибо: +6/-1
  • Зайки бывают разные:белые с серым,черным и красным
  • Последнее посещение :
    12 Февраль 2018, 19:20:40
    Местоположение: Москва
  • Моя собака: Катрина, Акеми и Гердольф
неа
у меня задача диеты была не калории сокращать, а от аллергии и панкреатита избавиться)

и этот кусок торта - это суточная норма сахара
больше сахара вообще нигде нет

чай - не сладкий,
кофе (очень-очень-очень редко) - то же не сладкий
в вк есть дневные меню
сладости - это вот торт (раз, два в неделю) и сухофрукты (5 фиников, или 5 кураги в сутки)

Оффлайн sunny01

  • Модератор
  • Маламутозависимый
  • *****
  • Сообщений: 5478
  • Спасибо: +130/-1
  • маламутовое счастье (с)
  • Последнее посещение :
    06 Март 2021, 07:52:07
    Местоположение: Санкт-Петербург
  • Моя собака: Майя и Бумер
Ага, понятно.
Ну, на будущее, если что, я пользуюсь счетчиком FatSecret
Очень удобный.

Оффлайн OlyaVesta

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Спасибо: +6/-1
  • Зайки бывают разные:белые с серым,черным и красным
  • Последнее посещение :
    12 Февраль 2018, 19:20:40
    Местоположение: Москва
  • Моя собака: Катрина, Акеми и Гердольф
Спасибо большое!
мне это актуально)
здоровье (ттт) наладилось, красоты захотелось

раньше жила в 115 кг и не парилась, мне было хорошо, комфортно и безопасно в своей подушке
теперь привыкаю быть на виду)
и хочется меньшего - еще 20-ку отправить в прошлое