Нет повести печальнее на свете, чем повесть :"Я сегодня на диете!"

[Mila]

Не выходит ваш Дюкан у меня из головы....Сходила купила отруби.... ....С учетом того, что после удаления зуба я с четверга сижу на молоке и кефире думаю дальше мы с ним(Дюканом) сработаемся отруби....Ммммммм.....вкусняшка!

[Анюта]

Не выходит ваш Дюкан у меня из головы....

Там много противопоказаний.
Так что аккуратненько.

У меня знакомый народец, у кого немного лишнего, из дюкана оставил отруби и воду, все с сахаром заменил на все без сахара и плотные ужины с жареной картошкой заменили на рыбу и мясо - СЧАСТЛИВЫ.

Да, девочки, вот что заметила по себе и знакомым... Без физ. нагрузки вес уходил намного медленнее (это у кого его не больше  10-15 кг лишнего). У меня "нагрузкой" были обычные собачьи прогулки/тренировки/гонки, т.е как велит дюкан - не менее 30 минут активной ходьбы каждый день. Я в бесснежное время года шагаю со скоростью 6 км/ч. Знакомые, грузившие себя  ходьбой строго от работы до дивана, и динамику имели такую же.
В отпусках коллеги все поправились, а у меня за 2 отпуска (один "на попе" в латвии, но с собакой, второй оооооочень активный на море) без прибавок.
Короче наши собаки очень помогают в диетах )))

[sunny01]

Короче наши собаки очень помогают в диетах )))

Вот, это - точно!

[mafur]

да я вообще удивляюсь существованию темы) с этой собакой я ем и худею, ем и худею))

[Серая и пушистая]

это смотря кто с собаками гуляет((((

[sunny01]

Ну, фиг знает. Я раньше с двумя собаками гуляла, например. Весила почти 94 кг и носила 56 размер. И почти не ела. Зато это "почти" было именно тем и в таких количествах, от чего действительно толстеют. Теперь ем достаточно, относительно здоровую пищу, выгуливаю одного пса, ношу 48 размер и вешу 77 в среднем.

[OlyaVesta]

а мыыыы хууудеееее ем)   



7 км, в горных лыжах)

[Скорпиоша]

Я вот тоже решила похудеть... особо себя не напрягала с сентября по февраль похудела на 8 кг и... результат...вылезли вены... теперь езжу к флебологу и лечу ноги... флеболог сказал, что я не первая кто после похудания лечит варикоз:)))

[OlyaVesta]

я после похудания лечу позвоночник...

[Серая и пушистая]

Ну, фиг знает. Я раньше с двумя собаками гуляла, например. Весила почти 94 кг и носила 56 размер. И почти не ела. Зато это "почти" было именно тем и в таких количествах, от чего действительно толстеют. Теперь ем достаточно, относительно здоровую пищу, выгуливаю одного пса, ношу 48 размер и вешу 77 в среднем.

Я к тому, что я гуляю с собаками не каждый день, в основном гуляем муж)))

[Mila]

Короче села я на вашего Дюкана  Села. Сижу. Жру. Готовлю и жру!  Вкусно! Нудно, но вкусно. Худеется...худеется если честно нормально. С учетом того СКОЛЬКО я жру.  Мне иногда даже стыдно, но интенсивные тренировки в зале, собака, работа и ребенок не дают спокойно посидеть на диване-а организм требует возместить расход энергии. Как результат минус 2 кг. Но мне и скинуть то надо было всего пять.
Единственное что напрягает-бесконечная готовка. Готовить я не то чтобы не люблю, мне тупо некогда. А когда готовить надо отдельно и себе и остальным это просто убивает. Ну и, прямо скажем, диета адаптирована только под большой город. Найти в нашем зажопинске что-то типа сухого обезжиреного молока,  тофу или клетчатки невозможно. Про обезжиренный сыр и мягкий творог я вообще молчу. Так что приходится выкручиваться с тем что есть.
Короче пока я довольна. Если скину оставшиеся 3 кг буду всем советовать Дюкана 

[Анна]

Мил, забей на все эти примочки. Мясо, рыба, молочка и овощи. Этого тебе за глаза. И еще мультя. А из яиц и сахзама хошь безе, хошь зефир, хошь птичье молоко. Желатин только купи.

[Mila]

Ань, мульти нет! И что самое печальное-я не могу ее купить. Потому что на новый год позвонила мама и сказала что летом подарит мне мультю и я теперь не имею морального права купить ее сама а до лета еще далекооооооо
Я кстати пекла морковный кекс, очень вкусно! Тока добавила туда две ложки обычного сухого молока, а еще мне очень гнезда понравились, это такие ватрушки из фарша с овощами, в которых вместо творога яйца.  Сегодня делала суп пюре из брокколи/цветной капусты, ничего так.
Все хорошо. Но готовить некогда готовлю в ночи

[Анна]

Я стейками отбиваюсь и всякими тушеностями. Ибо со мной муж сел на Дюкана, а его прокормить сложнее. Да! Ест он больше, вес уходит быстрее. Эххх

[макаронина]

Я с вами)  почти 2 недели уже, результат минус 3,3 кг.хорошо,но готовка выбешивает слегка) просто отруби с кисломолочкой-не интересно ( а печь приходится каждый день+ муж тоже со мной сидит.  Что бы такое придумать на несколько дней из отрубей?))