Нет повести печальнее на свете, чем повесть :"Я сегодня на диете!"

[ЛЕНА и ТАЙГА]

девочки , а вот скажите мне пожалуйста , я вижу что похудела , но вес не уходит , начала худеть как начались тренировки , гоняю с собами на велосипеде 2 через 2 , начали расти мышцы на ногах , как я понимаю жир уходит в мышцы
теперь у менгя другая проблема , накачала икры теперь не влазию в сапоги 

[Я-Иришка]

лен, так и есть! все верно. Кг мышц выглядит меньше в объеме (и красивее ) чем кг жира. Так что твой вес может не меняться, но соотношение мышечной массы и жира изменяется.

А у меня с сапогами наоборот радость!  сегодня прикупила высокие сапоги! года 3 до этого не влазили икры ни в одни сапоги, ходила в ботинках

[ЛЕНА и ТАЙГА]

Везет тебе , я раньше не знала вообще такой проблемы , а вчера пошли с сестрой в магазин пошопиться , и я  смогла застегнуть только одни сапоги , и проблема именно в верхней части икры , там очень как заметно увеличилась мышца

[Серая и пушистая]

Девочки, я самый счастливый на свете человек!))) Ни чего не делала и похудела на 5 кг!)))) Правда ещё надо бы 8-10.....

[sunny01]

Хороший результат. 

Ага, спасибо  Горжусь собой 
На самом деле - результат очень мотивирует.
Сегодня утром замеряла объемы, с удовольствием констатировала, что все уменьшилось на 1 сантиметр, а талия на 2. Ради интереса вношу результаты замеров в файлик Excel, потом, по достижению поставленной цели построю графики. Любопытно будет взглянуть на динамику.

[sunny01]

Девочки, я самый счастливый на свете человек!))) Ни чего не делала и похудела на 5 кг!)))) Правда ещё надо бы 8-10.....

Дык - вперёд! Скажем лишним килограммам

[Я-Иришка]

Везет тебе , я раньше не знала вообще такой проблемы , а вчера пошли с сестрой в магазин пошопиться , и я  смогла застегнуть только одни сапоги , и проблема именно в верхней части икры , там очень как заметно увеличилась мышца

ну ноги у меня наследственно склонны к полноте (как у мамы)

Яна, а попробуйте фотографироваться раз в месяц например. Потом смотришь фотки в динамике - вообще классно видно что где ушло и что появилось

[sunny01]

Яна, а попробуйте фотографироваться раз в месяц например. Потом смотришь фотки в динамике - вообще классно видно что где ушло и что появилось

Ага, меня консультант по питанию фотографирует. Конечно же, интересно будет взглянуть.

[sunny01]

Хвастаюсь:
Посчитала сегодня после утреннего взвешивания свой ИМТ. Результат: 29,8.
То есть диагноз - "Ожирение 1 степени" поменялся на "Избыточный вес".

[Я-Иришка]

 

[GRETTA]

Ух как всё у всех положительно А я  перестала есть после шести, начала по вечерам делать ремонт в первой комнате: клею обои - мотаюсь туда-сюда на стремянку Но на весы пока вставать боюсь - когда маленько обвиснут штаны - тогда встану  Закончу ремонт в этой комнате - поставлю сразу мой любимый тренажер А, еще про снег забыла - снега у нас навалило во   по вечерам лопатой стала махать, думаю, тоже поможет

[sunny01]

 

[sunny01]

Девчонки-мальчишки!
Имею вопрос: Про золотистый рис что скажете? Он намного в диетическом плане лучше белого?... Понимаю, что нужно есть вообще бурый, но с ним как-то не очень получается.. или я его варю неправильно? Получается похожим на перловую кашу...

[Света]

я это...тоже к вам  пока не ем после 6, только яблоко или хурму начала вспоминать йогу и танцы+качаю пресс.
жаль, что на собаках пока кататься нельзя

[sunny01]

я это...тоже к вам 

Супер! Нашего полку прибыло!